7月27日，德州爸媽在線馨潤(rùn)心理咨詢服務(wù)中心成功舉辦了第61期沙龍會(huì)，以“情緒新認(rèn)知”為主題，為參與者們開啟了一場(chǎng)心靈成長(zhǎng)的盛宴。在溫馨而鼓舞人心的氛圍中，活動(dòng)伴隨著爸媽在線歌曲《我們是一家人》與活力四溢的健康拍手操，正式拉開了序幕，瞬間點(diǎn)燃了全場(chǎng)的熱情與期待。
活動(dòng)開場(chǎng)
本次沙龍會(huì)由中心鄧金美老師傾情主持，特邀實(shí)驗(yàn)中學(xué)的心理老師劉新玲老師作為主講嘉賓，為學(xué)員們帶來了一場(chǎng)別開生面的情緒認(rèn)知之旅。劉老師以其深厚的心理學(xué)功底和生動(dòng)的講解方式，引導(dǎo)學(xué)員們從全新的視角探索情緒的本質(zhì)，學(xué)習(xí)如何以更加積極和理性的態(tài)度面對(duì)生活中的情緒波動(dòng)。
鄧?yán)蠋熤鞒只顒?dòng)
活動(dòng)伊始，劉老師通過一場(chǎng)趣味橫生的小游戲——10秒擊掌挑戰(zhàn)，迅速激發(fā)了學(xué)員們的參與熱情。在歡聲笑語中，大家不僅體驗(yàn)到了情緒的起伏變化，也初步感受到了情緒管理的重要性。隨后，劉老師帶領(lǐng)大家進(jìn)行了冥想練習(xí)，讓學(xué)員們?cè)陟o謐中深入探索自己的內(nèi)心世界，感受不同情緒帶來的微妙變化。
劉老師講課
在講座的核心部分，劉老師深入淺出地闡述了情緒的來源、分類以及積極與消極情緒之間的辯證關(guān)系。她強(qiáng)調(diào)，每個(gè)人的情緒反應(yīng)都是獨(dú)一無二的，對(duì)同一件事物的看法和感受也會(huì)因人而異。因此，理解和接納自己的情緒是情緒管理的第一步。同時(shí)，劉老師還深入剖析了消極情緒背后的正面意義，鼓勵(lì)學(xué)員們學(xué)會(huì)從新的角度看待問題，將消極情緒轉(zhuǎn)化為成長(zhǎng)的動(dòng)力。
課堂互動(dòng)
針對(duì)如何有效應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒的問題，劉老師提出了“接納、允許、肯定、合理宣泄”的應(yīng)對(duì)策略，并詳細(xì)講解了調(diào)節(jié)和合理宣泄情緒的原則與注意事項(xiàng)。她強(qiáng)調(diào)，在處理情緒時(shí)要遵循“不傷人、不傷己、不破壞公物”的三原則，并注重適時(shí)、適度、個(gè)性化的宣泄方式。這些實(shí)用的方法和建議讓學(xué)員們受益匪淺，紛紛表示將在日常生活中加以實(shí)踐。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)
隨著沙龍會(huì)的圓滿結(jié)束，學(xué)員們紛紛表示意猶未盡，對(duì)劉老師的精彩分享表示由衷的感謝和敬佩。他們表示，這次沙龍會(huì)不僅讓他們對(duì)情緒有了全新的認(rèn)識(shí)和理解，也讓他們學(xué)會(huì)了如何更好地管理自己的情緒，提升生活質(zhì)量。德州爸媽在線馨潤(rùn)心理咨詢服務(wù)中心將繼續(xù)為更多家庭帶來心理健康的福音。
活動(dòng)合影
德州爸媽在線馨潤(rùn)心理咨詢服務(wù)中心
2024年7月27日
