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5月24日，爸媽在線災后心理援助專家團團長呂明臻女士在培訓開始前向同學們介紹爸媽在線“心靈成長 放飛夢想”青少年夏令營，希望大家把握機會參加今年的活動。接下來隆重介紹本次心理援助專家組成員侯汗擎老師、呂明老師、張蓓老師。

24日早上和下午，侯汗擎老師對初三學生進行了兩場題為《設立目標 輕松備考》的團體心理培訓。侯老師采用生動有趣的團體游戲開場，引導學生通過心理活動“我是誰？”，來認識自我、欣賞自我、激勵自我、增強信心；引經據典啟發學生認識到“美好人生圓夢想，立志當在少年時”，并且夢想和長遠目標的達成需要不斷設定各階段的小目標和優化方法才能逐步實現的道理；通過考試成功的冥想進一步讓學生得以放松，增強了考試的信心。

期間，爸媽在線公務員心理健康研究所成員、爸媽在線國際現象學院高級導師班成員張蓓老師密切配合，使得團訓活動熱烈、深刻、有序、圓滿。

根據學校的需求，針對初三優等生如何突破自我，超長發揮，誓奪中考全縣前三的目標，呂明老師上午開展了如何最大限度提升分數的小型心理培訓，讓同學們學習并掌握了一定的增分方法和技巧，反響熱烈。

下午，呂明老師對另一部分初三學生再次進行了題為《輕松備考 超長發揮》的大型心理講座，分析了導致中考學生考慮焦慮的原因，并講解了緩解考試焦慮的方法，受到了學生和老師的一致好評。

全天的活動，呂明臻導師一直在現場助力、督陣。

晚上，張蓓老師為又學生開展了個體心理咨詢。

全天的活動結束了，呂明臻團長組織專家組與學校相關負責人和教師，總結了兩天來的工作情況，征求了校方意見，指導專家組如何更進一步地做好后面的援助。

認識自我，解決心理的焦慮；激勵自我，人生夢想由此放飛。